作品描摹
我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
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观众心声
吃之前麻烦想想这些需要你做多少有氧运动和跑步才能消耗掉这些热量！
2021-05-24 有用 0
就是告诉你 hit好。不要久坐,保持活动。运动对每个人效果不同。少量也有益。
2019-12-06 有用 1
告诉我要认清自己的身体，也许跑步真的不适合我？
2015-06-14 有用 0
1、椅子是杀手不要久坐 2、能动就动散步也可以 3、高强度运动效果很好
2023-12-24 有用 0
只要hiit，其他都是假锻炼。
2017-01-30 有用 0